Рубрика: Фитнес и йога
Фитнес и йога
Как уменьшить грудь в домашних условиях
Абсолютное большинство женщин в мире мечтает о красивой, упругой груди, которой можно было бы гордиться. При этом многие из них недовольны собственным бюстом. Конечно, в большинстве случаях женщины считают, что…
Как уменьшить талию упражнениями
У женщины могут быть широкие бедра, полные ножки и недостаточно большая грудь, но именно отсутствие талии делает фигуру неуклюжей. Тем, кому природа не дала стройного стана, необходимо выполнять упражнения для…
Как бороться с морщинами на лице при помощи йоги
Крем для лица не всегда эффективен, а вот йога, укрепляющая лицевые мышцы, помогает в любом возрасте. С помощью несложных упражнений, занимающих всего 10 минут в день, можно не только разгладить…
Бикрам йога: кто любит погорячее
Горячая йога — прекрасная возможность избавиться от лишних килограммов, сделать свое тело красивым и подтянутым. Идеально подходит тем, кто в кратчайшие сроки желает достичь результатов.Бикрам йога – достаточно экстремальный вид…
Пилатес для похудения
Среди разнообразных видов физических нагрузок, помогающих распрощаться с лишними килограммами, особой популярностью пользуются упражнения пилатес. Эта оздоровительная методика уникальна и не имеет противопоказаний к применению, а потому подходит людям в…
Как фитнес после родов помогает восстановить фигуру
Бытует мнение, что молодым мамочкам не нужно ничего делать, чтобы вернуть дородовые формы. Мол, просто кормите грудью, и все вернется на круги своя. Однако все большую популярность набирает фитнес после…
Какова особенность йоги кундалини
Особенность йоги кундалини заключается в выполнении нескольких последовательных блоков: разогрева, крийи, релаксации и медитации. Духовные практики в сочетании со специальными упражнениями дают отличные результаты. Что представляет собой йога кундалини Согласно…
Как правильно дышать
Правильное дыхание, это залог здоровья и долголетия. Системы дыхания успешно применялись для омоложения организма и его лечения. Эти методы лечения пришли к нам из Индии, Японии, Китая. В этих странах,…
Как опустить плечи
Офисная работа, как правило, выполняется без физических нагрузок. Постоянное сидение за столом и однообразные движения нарушают осанку и приводят к чрезмерному утомлению мышц спины и плеч. В результате постепенно развивается…
Как освоить занятия йогой дома
Йога становится все популярнее, т.к. все больше людей ищет в ней способ оздоровить тело и успокоить ум. Но не всегда есть возможность регулярно посещать зал. Поэтому вполне можно заниматься йогой…