Акупресура — це особливий лікувальний метод, що зародився в стародавньому Китаї. Він складається в поколювання або стисненні різних точок на тілі, що полегшує різні болі або безпосередньо лікує проблему зі здоров’ям. Краще залишити використання голок фахівцям, але ви можете легко перевірити ефект від натискання будь-яких точок в домашніх умовах пройшовши перед цим навчання в школа Massage Club. Можна почати з точкового масажу рук.
Проти мігрені і безсоння
За словами фахівців з акупрессуре, кінчики пальців пов’язані з головою. Їх здавлювання і масування має усунути або значно полегшити головний біль за відносно короткий час. Також це допомагає при гаймориті. Регулярний масаж кінчиків пальців знижує частоту нападів мігрені, а також допомагає подолати безсоння.
Проти застуди
Точковий масаж кінчиків пальців допоможе при закладеності носа. Але якщо у нас застуда або нежить, стане краще, якщо стискати і масажувати простір між пальцями. Цей масаж може поліпшити кровообіг в особі, зняти набряклість під очима, а також може бути короткостроковим рішенням при ранкової втоми і нестачі енергії, викликаного безсонням.
При респіраторних захворюваннях
При бронхіті або більш легкої пневмонії східні цілителі, що займаються точковим масажем, дуже часто рекомендують здавлювати простір відразу під всіма пальцями. Слід масажувати сильніше, тому що шкіра в цих місцях більш щільна і легкі натискання можуть не дати достатнього ефекту. Крім зменшення проблем, пов’язаних з хворобою, подібні маніпуляції повинні полегшити можливість дихати. Крім того, це позитивно впливає на психіку. Регулярний масаж допомагає полегшити різні невротичні проблеми. Фахівці найчастіше рекомендують цю процедуру як додатковий засіб від неспокою.
Від проблем з нирками і травленням
Якщо провести по середньому пальцю, продовжити рух вниз по горизонталі, а потім натиснути на лінію, що веде до центру долоні, можна полегшити проблеми з нирками і сечовивідних шляхами. Натискання на цю лінію, покращує травлення і частково усуває здуття, запори і болі в животі, викликані неправильним харчуванням або надлишковою вагою.
Для спини і гормонів
Великий палець і місце трохи нижче нього, чинять сильний вплив на гормональну систему, хребет і м’язи навколо хребта. Регулярний масаж великого пальця допомагає підтримувати гормональний фон в організмі або зменшити різкі коливання. Якщо у вас є проблеми з болем в спині, яка виникає через хребта, може допомогти точковий масаж, при якому потрібно приділяти більше уваги основи великого пальця і ділянці трохи нижче нього.
Як проводити точковий масаж
Нарешті, варто згадати, як виконувати точковий масаж, щоб досягти найкращих результатів. Використання крему або гелю необов’язково, але іноді активні речовини, що містяться в цих препаратах, можуть посилити ефект масажу. Перед акупресурою зробіть глибокий вдих, підніміть плечі, потім видихніть і дозвольте плечах опуститися. Повторіть це тричі. Масажну руку краще на що-небудь покласти. Робіть точковий масаж на обох долонях. На завершення, струсіть і відпустіть обидві руки.